Le printemps est là. Et si tu en profitais pour remettre ton corps en mouvement, et ta tête au repos ?

À l’arrivée du printemps, notre corps demande naturellement à sortir de l’inertie de l’hiver. C’est une saison de transition où l’on a besoin de relancer la circulation, d’alléger la digestion et de retrouver un souffle plus libre.

 

Ce module te propose une approche simple et ciblée pour retrouver légèreté, énergie et apaisement :

Côté médecine chinoise, le printemps est lié à l’organe du foie:

C’est la saison idéale pour stimuler la détox naturelle du corps, alléger l’alimentation, soutenir la digestion et relancer l’élan vital.On parlera de rythmes alimentaires, de mouvements, et de p etits ajustements qui font la différence.

 

Côté sophrologie, place à la respiration et au relâchement :

Des exercices simples pour dégager la cage thoracique, apaiser le système nerveux et libérer les tensions mentales souvent accumulées pendant l’hiver.

 

Côté yoga, on remet le corps en mouvement tout en douceur:

Séquence ciblée pour débloquer le haut du dos, relancer la circulation des jambes, et retrouver plus de mobilité. C’est idéal pour ceux qui se sentent un peu “lourds” ou “rouillés”.

Ce que tu vas en retirer :

Une digestion plus fluide

Un souffle plus ample

Une sensation de légèreté dans le corps

Des outils concrets pour prendre soin de toi au bon moment de l’année

Un moment rien qu’à toi, pour te remettre en route

Un rendez-vous doux mais efficace pour prendre soin de toi, de façon globale, sans prise de tête.

En ligne sur Discord

Samedi 12 avril 2025 à 10 h

40 €

Pour s’inscrire c’est ici!