Assistance médicale à la procréation

Plus de 10% des couples ont du mal à avoir un enfant. La PMA (procréation médicalement assistée) ou la FIV (fécondation in-vitro) sont souvent envisagées par les couples ayant des problèmes d’infertilité, malgré la complexité du protocole.

Difficultés à avoir un enfant : un quotidien amer

La PMA est souvent vécue comme un véritable parcours du combattant, ponctué de rendez-vous médicaux, de stress, de culpabilité et d’éventuelles déceptions. À cela s’ajoute parfois la pression sociale relative à une parentalité supposée évidente, mais aussi les questions indélicates de la part de l’entourage ou même de parfaits inconnus. Les problèmes d’infertilité et de stérilité sont compliqués à gérer d’un point de vue émotionnel, et ils mettent aussi la solidité du couple à rude épreuve.

L’aide de la sophrologie dans le parcours PMA

À travers des exercices de respiration, de visualisation et de projection future, la sophrologie est d’un grand soutien dans le processus de PMA, elle aide notamment à :

• se recentrer sur soi et ses sensations ;
• apprendre à lâcher prise et avoir confiance ;
• apaiser les tensions dans le couple et se soutenir mutuellement ;
• se réconcilier avec son corps, souvent inconsciemment détesté pour son “dysfonctionnement” ;
• réduire le stress pour maximiser les chances de réussite ;
• atténuer le sentiment d’injustice.

Accompagnement du Cancer

La sophrologie ne permet malheureusement pas une guérison miraculeuse, cependant, elle se place comme un très bon complément à l’oncologie. L’intérêt de la sophrologie a même été reconnu par le ministère de la santé.

Comment mieux vivre son cancer ?

Que ce soit à l’annonce du diagnostic ou tout au long de la maladie, le patient a besoin d’un accompagnement pour apprendre à mieux vivre avec son cancer. Le soutien est nécessaire pour accepter la pathologie, mais aussi pour gérer la douleur et l’appréhension des traitements, souvent encore plus anxiogènes que le cancer en lui-même.

La sophrologie aide à supporter le cancer et les traitements

En soutien à l’oncologie, la sophrologie va aider à :

• diminuer le stress des traitements ;
• réduire la fatigue et l’abattement ;
• augmenter la vitalité et l’optimisme ;
• booster la détermination à vaincre le cancer ;
• limiter l’impact des effets secondaires des traitements, tant sur le plan physique que mental.

Les outils acquis aux cours des séances permettront de se sentir mieux, plus serein, et de retrouver toute l’énergie nécessaire pour maximiser les chances de guérison.

Rééducation en kinésithérapie

Une rééducation réussie nécessite un parfait équilibre entre le corps et le mental. En ce sens, la sophrologie vient soutenir et compléter le travail du kinésithérapeute.

Quel est l’intérêt de la sophrologie pendant la kinésithérapie ?

Lors de la phase de rééducation, les exercices de sophrologie permettent au patient de comprendre son schéma corporel : d’avoir une meilleure conscience de son propre corps et de mieux appréhender ses ressentis. À l’aide d’images mentales, le patient visualise les zones douloureuses ainsi que les actions qu’il peut réaliser pour les relâcher lui-même.

Dans quels cas des séances de sophrologie sont-elles utiles en complément de la kinésithérapie ?

La sophrologie permet de :

• travailler sur l’origine mentale (stress, etc.) ou émotionnelle (peurs, blocages, etc.) de certains troubles physiques ;
• de gérer la douleur ;
• d’apprendre à réutiliser son corps ;
• de relâcher les tensions ;
• d’améliorer les performances et la récupération dans le cadre de la kinésithérapie du sport.

Soins palliatifs

Le placement en soins palliatifs d’un patient atteint d’une maladie dégénérative ou d’une personne âgée est une épreuve difficile, tant pour la personne en fin de vie que pour son entourage.

Que ressent une personne en fin de vie ?

La personne en fin de vie est souvent consciente de sa situation. Elle voit son état de santé se dégrader de jour en jour, peut subir l’apparition de douleurs difficiles à soulager, et doit souvent faire face à la perte de son autonomie et de sa dignité. La personne mourante a souvent peur de la mort et ressent parfois beaucoup de tristesse, des regrets ou une grande solitude. Si certains patients voient en leur fin de vie une forme de soulagement après avoir parfois passé des années à se battre contre la maladie, d’autres peuvent être terrifiés par l’évolution à venir de leur état de santé et leur décès imminent.

Sophrologie en fin de vie : un soutien pour le personnel soignant

De plus en plus d’hôpitaux et de cliniques privées font appel à l’aide d’un ou d’une sophrologue, qui représente une aide de choix pour le personnel soignant. Les séances permettent au patient de mieux gérer ses douleurs, de lui apporter du réconfort ainsi qu’un sentiment d’apaisement et de sérénité. Pour le personnel médical en gériatrie ou en soins palliatifs, l’action du sophrologue permet d’améliorer considérablement la qualité de vie et la prise en charge globale du patient. Enfin, le sophrologue apporte également un soutien direct aux médecins, infirmières et aide-soignantes, qui peuvent eux-aussi avoir du mal à vivre les limites de leur travail.

Bruxisme

Le terme bruxisme correspond au phénomène de serrement ou de grincement des dents, qui peut se produire en journée ou pendant la nuit, de façon inconsciente. Selon les estimations, il concernerait environ 8% de la population.

Les conséquences du bruxisme

Le bruxisme est un réflexe naturel de l’enfance visant à perdre les dents de lait, il continue parfois jusqu’à l’âge adulte, souvent par périodes. Le bruxisme nocturne se manifeste souvent par des maux de tête au réveil, des douleurs musculaires au niveau des épaules, des tensions dans la nuque et dans la mâchoire, mais parfois aussi par des nausées ou des acouphènes. Il provoque une abrasion des dents, quelques fois catastrophique, des pathologies parodontales, des troubles du sommeil et même des blocages complets de la mâchoire.

La sophrologie peut-elle traiter le bruxisme ?

Les causes du bruxisme sont nombreuses : stress, traumatisme ou accident, réaction à certains médicaments ou stupéfiants, intubations successives, trouble de la déglutition, etc. Les expressions “serrer les dents “ ou “grincer des dents” sont souvent utilisées pour décrire une sensation négative de colère ou de frustration non exprimées… et c’est précisément ce qui peut se passer dans la réalité ! Les phases de bruxisme coïncident souvent avec des périodes de stress ou d’accumulation d’émotions négatives. La sophrologie permet d’améliorer le sommeil et de prendre en charge le bruxisme en apprenant à relâcher les tensions psychiques et corporelles sur le long terme.

Acouphènes, maladie de Ménière et hyperacousie

Les problèmes d’audition touchent un fort pourcentage de la population. La surexposition au bruit peut notamment engendrer des dommages et des maladies souvent difficiles à traiter.

Acouphènes, hyperacousie, maladie de Ménière : qu’est ce que c’est ?

Les acouphènes sont des bruits parasites produits par le système auditif lui-même, et donc inaudibles pour les autres. Ils se manifestent souvent par des sons désagréables ou comme des sifflements ou des bourdonnements omniprésents. L’hyperacousie est une intolérance aux bruits environnants, les sons sont perçus comme gênants voire insupportables dans certains cas. La maladie de Ménière est une maladie chronique survenant par crises, c’est un trouble de l’oreille interne très handicapant qui peut provoquer des vertiges, des acouphènes et parfois des baisses ou des pertes d’audition.

La sophrologie : un accompagnement efficace des troubles de l’audition

Les acouphènes, la maladie de Ménière et l’hyperacousie ont en commun d’être insupportables au quotidien et très souvent difficiles à soigner. Si les symptômes peuvent être atténués, la gêne auditive ne disparaît généralement pas entièrement. La meilleure solution consiste alors à trouver un moyen d’atténuer ces sons, de ne pas se focaliser dessus, et même de les “oublier” pour vivre normalement. Les exercices de sophrologie visent à réduire l’anxiété liée à l’apparition des crises, à mieux les anticiper, et à travailler l’équilibre dans le cas des vertiges. Les séances permettent de mieux vivre avec les acouphènes et l’hyperacousie, en apprenant progressivement à ne plus se focaliser sur les bruits, pour les atténuer jusqu’à réussir à les oublier.

Traumatismes

Certaines expériences particulièrement choquantes laissent une trace indélébile dans la mémoire. Parfois, ce que la victime ou le témoin doit affronter, ce n’est pas juste un mauvais souvenir, mais un véritable choc émotionnel.

Comment reconnaître un traumatisme psychologique ?

Attentat, accident, abus sexuel, agression physique ou sous la menace, etc. : les victimes directes ou indirectes peuvent garder des séquelles psychologiques graves de ces événements traumatisants. Dans un processus de réaction normale face à une menace, tout le corps entier se met en alerte, ce niveau d’alerte est censé retomber assez rapidement une fois le danger passé. Dans le cas d’un état de stress post-traumatique, le cerveau reste “figé” dans cette phase de peur et de stress extrême. Le quotidien est alors perturbé par un sentiment d’insécurité quasi-constant, des crises d’angoisse, des insomnies, etc.

La sophrologie, l’une des meilleures méthodes pour traiter l’état de stress post-traumatique

Un traumatisme émotionnel doit impérativement être traité le plus rapidement possible, sous peine d’empirer au fil de temps et de mener vers la dépression, des difficultés sociales ou encore des troubles du comportement. Les premières séances de sophrologie permettent de “déchoquer” la victime dans l’urgence, afin d’éviter que le stress post-traumatique ne s’installe durablement. Réalisées seules ou en complément d’un suivi psychologique, les exercices de respiration, de relaxation et de projection évitent au corps de se crisper totalement et aident la victime à gérer ses émotions puis à lâcher-prise.